1、深入了解中华传统文化，丰富自我。
2、学会运用情绪管理完善自己的心态。
3、和谐身心，提升自我境界，重燃工作激情。

开篇：从这里谈起（普及，略讲）
1、佛家曰心，儒家曰性，道家曰神
三家之修行，皆以追求身心和谐为根基。
（1）佛家的心——感悟《心经》
（2）儒家的性——心性一体
告子、孔子、孟子、子思、王应麟对心性的阐述
（3）道家的神——三魂七魄的汇聚
   怒喜思悲恐的“伤”与“胜”
      2、阴阳五行，中国人的思维源泉
政治、经济、军事、中医、建筑等各个领域均受用。
       五行：一曰水，二曰火，三曰木，四曰金，五曰土。

一、阳光心态（简单概括）
阳光心态，来自《易经》的启示：
太阴与太阳，阴阳之序，坎离之象，乾坤之变，男女之别。
“天行健”与“地势坤”
阳光心态是一种心智模式，是符合时代要求的“正能量”。
阳光心态，其实是要探寻一种情绪管理的方法。

二、情自何来？（了解情绪的产生，结合实例）
传统中国人的性、情、欲
曰喜怒，曰哀惧，爱恶欲，七情俱。
         正面的“情”：仁、义、礼、智、信
         负面的“情”：怒、喜、思、悲、恐

三、情绪管理之门径（运用到自身生活与工作）
1、西方情绪管理法门
自我安慰法——默想，还有比我更惨的呢。
合理宣泄法——到“砸吧”发泄，当然要给钱呦。
运动减压法——去健身房，直到把自己累瘫。
环境变换法——换一个环境，比如去旅游。
注意转移法——想或做别的事情，收拾房子。
语言调节法——找人倾诉，朋友或陌生人都行。
心理暗示法——找心理医生，催眠，好贵！
数颜色法——换某个地方，数各种颜色的东西。
2、道家（医家）情绪调理方法
中医：食物、按摩、针灸、草药等调理脏腑功能，理气安神。
（西医：精神调节类药物，镇静剂和兴奋剂两大类。）
颜色治疗法（色彩五行生克原理）
脏腑补泻法（利用中草药疏通脏器经络）
静坐修养法（心斋、坐忘、导引、吐纳，使心量于虚无）
风水化解法（以《易经》为基础的风水格局调整）
符箓禳祝法（画符、念咒、请神、祷告）
3、佛家情绪管理法门
通过出家，使六根（眼耳鼻舌身意）清净；
通过持戒，使六尘（色声香味触法）断绝；
通过禅定，破除五毒，使烦恼不起，*终明心见性，成就菩提道。
例：神秀渐修与惠能顿悟
       4、儒家情绪管理特征。（详细解读）
能够直面情绪，合理经营情绪。
深入研究情绪，由情绪本质入手进行管理。
在个体层面，以立志修身手段使用情绪。
在社会层面，以伦常礼乐秩序平衡情绪。
在自然层面，以天人合一思想和谐情绪。
《大学》的七证功夫：知、止、定、静、安、虑、得
古代修身故事：（事例借鉴，参考）
文王、仲尼、屈原、左丘、孙子、吕不韦、韩非
古今成大事者，必经三境界
伦常管理之妙（人人都需要掌握的内容）
五感动五情，五情伤五脏
五伦节五感，五常正五情
由怒喜思悲恐，走向仁义礼智信
定人伦，兴礼乐，明心性，成道统

(结合本企业案例进行说明)
结语：
孝悌为本重伦常
内圣外王求发展
礼乐教化成道统
天人合一真和谐
中国儒家，立足自然、社会、家庭、人生
心态阳光，自然工作快乐。重塑阳光心态，重燃工作激情！