• 《塑造阳光心态,重燃工作激情》
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    阳光心态
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课程大纲


1、深入了解中华传统文化,丰富自我。
2、学会运用情绪管理完善自己的心态。
3、和谐身心,提升自我境界,重燃工作激情。

开篇:从这里谈起(普及,略讲)
1、佛家曰心,儒家曰性,道家曰神
三家之修行,皆以追求身心和谐为根基。
(1)佛家的心——感悟《心经》
(2)儒家的性——心性一体
告子、孔子、孟子、子思、王应麟对心性的阐述
(3)道家的神——三魂七魄的汇聚
   怒喜思悲恐的“伤”与“胜”
      2、阴阳五行,中国人的思维源泉
政治、经济、军事、中医、建筑等各个领域均受用。
       五行:一曰水,二曰火,三曰木,四曰金,五曰土。

一、阳光心态(简单概括)
阳光心态,来自《易经》的启示:
太阴与太阳,阴阳之序,坎离之象,乾坤之变,男女之别。
“天行健”与“地势坤”
阳光心态是一种心智模式,是符合时代要求的“正能量”。
阳光心态,其实是要探寻一种情绪管理的方法。

二、情自何来?(了解情绪的产生,结合实例)
传统中国人的性、情、欲
曰喜怒,曰哀惧,爱恶欲,七情俱。
         正面的“情”:仁、义、礼、智、信
         负面的“情”:怒、喜、思、悲、恐

三、情绪管理之门径(运用到自身生活与工作)
1、西方情绪管理法门
自我安慰法——默想,还有比我更惨的呢。
合理宣泄法——到“砸吧”发泄,当然要给钱呦。
运动减压法——去健身房,直到把自己累瘫。
环境变换法——换一个环境,比如去旅游。
注意转移法——想或做别的事情,收拾房子。
语言调节法——找人倾诉,朋友或陌生人都行。
心理暗示法——找心理医生,催眠,好贵!
数颜色法——换某个地方,数各种颜色的东西。
2、道家(医家)情绪调理方法
中医:食物、按摩、针灸、草药等调理脏腑功能,理气安神。
(西医:精神调节类药物,镇静剂和兴奋剂两大类。)
颜色治疗法(色彩五行生克原理)
脏腑补泻法(利用中草药疏通脏器经络)
静坐修养法(心斋、坐忘、导引、吐纳,使心量于虚无)
风水化解法(以《易经》为基础的风水格局调整)
符箓禳祝法(画符、念咒、请神、祷告)
3、佛家情绪管理法门
通过出家,使六根(眼耳鼻舌身意)清净;
通过持戒,使六尘(色声香味触法)断绝;
通过禅定,破除五毒,使烦恼不起,*终明心见性,成就菩提道。
例:神秀渐修与惠能顿悟
       4、儒家情绪管理特征。(详细解读)
能够直面情绪,合理经营情绪。
深入研究情绪,由情绪本质入手进行管理。
在个体层面,以立志修身手段使用情绪。
在社会层面,以伦常礼乐秩序平衡情绪。
在自然层面,以天人合一思想和谐情绪。
《大学》的七证功夫:知、止、定、静、安、虑、得
古代修身故事:(事例借鉴,参考)
文王、仲尼、屈原、左丘、孙子、吕不韦、韩非
古今成大事者,必经三境界
伦常管理之妙(人人都需要掌握的内容)
五感动五情,五情伤五脏
五伦节五感,五常正五情
由怒喜思悲恐,走向仁义礼智信
定人伦,兴礼乐,明心性,成道统

(结合本企业案例进行说明)
结语:
孝悌为本重伦常
内圣外王求发展
礼乐教化成道统
天人合一真和谐
中国儒家,立足自然、社会、家庭、人生
心态阳光,自然工作快乐。重塑阳光心态,重燃工作激情!

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